Activité Physique Adaptée (APA)
La solution pour une meilleure santé physique et mentale à Châteaubourg. Discutons-enUn accompagnement sur-mesure pour vous (re)mettre en mouvement
Ajoutez de la vie aux années et non des années à la vie !
Quel qu’en soit notre état santé, pratiquer une activité physique régulière doit être accessible pour tout le monde. L’important est qu’elle soit bien adaptée.
Si vous vous retrouver dans l’une des situations suivantes,
Vous avez une maladie chronique (liste non exhaustive) :
- Obésité
- Cancer
- Maladies cardiovasculaires
- Maladies respiratoires
- Sclérose en plaque
- Spondylarthrite
- Mal de dos récurrent
Vous n’avez pas de maladie chronique, mais :
- Vous avez des douleurs musculaires et/ou articulaires
- Vous êtes vite essoufflé
- Vous avez des difficultés pour monter les escaliers, marcher longtemps, faire le ménage…
Alors, je peux vous accompagner à adopter un mode de vie un peu plus actif, grâce à des conseils simples, efficaces et qui perdurent dans le temps.
« Ce que vous faites aujourd’hui, peut améliorer tous vos lendemains. »
Le bon traitement, c’est le mouvement !
Le bon traitement c’est le mouvement, car le mouvement c’est la vie !!
Le mouvement dont vous avez besoin peut prendre différentes formes. Il peut agir sur vos émotions, sur votre corps ou les deux combinés. La magie de l’activité physique prend effet rapidement. Vous n’attendrez pas plusieurs mois avant de vous sentir mieux, quelques séances suffiront et vous ne pourrez plus vous en passer. Votre corps aime ça, et vous aussi vous aimerez ça.
Je vous propose de vous mettre en mouvement grâce à une activité physique adaptée à votre état de santé, encadrée, sécurisée, progressive, régulière et qui s’inscrit dans la durée.
Vous avez déjà fait le premier pas… Prenez soin de vous, devenez acteur de votre santé. Vous pouvez changer les choses, et des jours meilleurs vous attendront.
Ce que l’activité physique adaptée peut vous apporter
Vous avez trouvé la solution, vous (re)mettre en mouvement !
Vous sentez votre corps et votre esprit se déverrouiller au fur et à mesure des séances.
- Les effets secondaires de votre traitement sont moins douloureux
- Vous gagnez en mobilité
- Vous pouvez marcher plus longtemps et plus facilement
- Vous montez et descendez les escaliers sans difficulté
- Vous vous sentez moins fatigué, moins essoufflé
- Vous reprenez confiance en vous et en vos capacités physiques
Votre sommeil est moins perturbé et vous vous sentez moins stressé, moins angoissé. Au fil des séances, les choses deviennent plus faciles.
Vous vous rendez compte que, finalement, vous pouvez pouvez faire plein de choses. Votre intérieur fait tout doucement place à la sérénité.
Vous avez donné un second souffle à votre vie, vous vous sentez bien.
Mon approche
Je m’appelle Laura et je vous accueille dans mon cabinet d’activité physique adaptée
Je suis là pour vous apporter du bien-être tant physiquement que moralement.
J’ai à cœur de vous aider à reprendre le contrôle de votre corps, de vos émotions et de votre vie. Adopter un comportement actif, pratiquer une activité physique régulière et sécurisée, c’est l’assurance de vieillir en meilleure santé et de vivre plus longtemps.
Un des éléments importants lors la pratique d’une activité physique adaptée est le lien entre vous et le thérapeute. C’est avant tout un lien de confiance, un travail d’équipe où on avance ensemble, à votre rythme sur le chemin du bien-être.
Il est temps de se rencontrer 🙂
Ensemble, nous discuterons de votre situation, vos besoins, vos attentes et vos motivations afin de vous proposer mon aide la plus adaptée possible.
Comment je peux vous aider ?
Maladie Chronique
Affection longue durée
Personne sédentaire
Témoignages activité physique adaptée Châteaubourg
Comment on commence ?
Vous me contactez
On convient d'un rendez-vous
Premier bilan gratuit
Est-ce qu’une activité physique adaptée est faite pour vous ?
Une activité physique adaptée est faite pour vous si
- Vous avez une maladie chronique
- Vous avez une affection longue durée
- Vous êtes sédentaire depuis plusieurs années et vous souhaitez vous remettre en mouvement
- Vous vous sentez fatigué, essoufflé au moindre effort
- Vous êtes motivé à l’idée de pratiquer une activité physique adaptée
- Vous êtes déterminé à faire changer les choses
« Commence où tu es. Utilise ce que tu as. Fais ce que tu peux. »
Comment me contacter ?
M'appeler
06 47 24 89 77
Adresse mail
laurameneust@gmail.com
Mon adresse
18 allée des acacias 35220 Châteaubourg
Horaires d'ouverture
Lundi : 8h – 14h
Mardi : 14h30 – 20h
Mercredi : 8h – 14h
Jeudi : 14h30 – 20h
Vendredi : 8h – 16h
Samedi : fermé
Dimanche : fermé